HUMAN FLAG,
muscle up?
do it right!

MPOINTUP Calisthenics Club – Dein Körper wird es Dir danken

Eigenkörpergewichtsübungen

Calisthenics arbeitet fast ausschließlich mit funtionellen Übungen des eigenen Körpergewichts, aka Bodyweight. Was auf den ersten Blick einschränkend einscheinen könnte, macht es tatsächlich zu einem der kreativsten und vielseitigsten Sportarten überhaupt.

Am Anfang stehen einige wenige Grundübungen: Liegestütz, Klimmzug, Kniebeuge, Stützbeuge und Ellenbogenstütz werden nach und nach perfektioniert, kombiniert und immer wieder variiert, um schließlich in unzähligen weiterführenden Übungsausführungen aufzugehen.

Angeleitetes Training - starke Community

Kern unseres Konzepts sind abgestimmte Trainingssequenzen, die unter Anleitung ausgeführt werden. Um Euch individuell betreuen zu können, ist die Teilnehmerzahl in jedem Kurs auf max. 12 Personen begrenzt. Damit stellen wir auch sicher, dass eine motivierende Gruppendynamik erhalten bleiben kann.

Unser Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen, unabhängig von Stärken oder Schwächen, Alter oder Vorgeschichte. Die Balance zwischen effektivem Training und sozialem Austausch ist maßgeblich für den Erfolg unserer Teilnehmer*innen.​ Denn nur, wer langfristig Spaß am Sport hat, kann auch Fortschritte erzielen. Gemeinsam meistern wir Herausforderungen, bauen Stress ab und überwinden Leistungsplateaus."

Körperkraft, Beweglichkeit und Ausdauer

Unsere einzelnen Levels sind so aufgebaut, dass Effekte garantiert sind. Dazu zählen deutlicher Kraftzuwachs, mehr Beweglichkeit, Balance und Ausdauer. Doch Calisthenics geht noch tiefer: So optimieren wir etwa grundlegend die eigene Körperwahrnehmung und gleichen muskuläre Dysbalancen aus, die häufig Ursache von Haltungfehlern und damit verbundenen Schmerzen und Mobilitätseinschränkungen sind. Und auch das ein oder andere Kilo Übergewicht lässt sich gut in den Griff bekommen.

Physische Gesundheit ganzheitlich aufbauen

Calisthenics als funktionelles Sportkonzept ist so effektiv, weil es auf viele Seiten des täglichen Lebens einwirkt. Unser Anliegen ist es, auf diesem Wege physische Gesundheit aufzubauen und Risiken zu minimieren, um so die individuelle Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern - und das nachhaltig, ein Leben lang.

Unsere Kurspläne