HUMAN FLAG, MUSCLE UP? DO IT RIGHT!

Dein Körper wird es Dir danken

MPOINTUP Calisthenics – Ein Sportkonzept, spezialisiert auf Calisthenics, das darauf aus ist, dein Körper- und Lebensgefühl spürbar zu steigern. Design Your Energy.

Calisthenics spiegelt viele Seiten des Lebens wieder und ist deshalb besonders effektiv. Unser Anliegen ist es, physische und psychische Gesundheit aufzubauen und eine mentale Widerstandsfähigkeit zu fördern. Durch das kreieren tiefgründiger Trainingspläne und dessen Anleitung werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Sport ist die Heilung des Jahrhunderts.

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Eigenkörper-Gewichtsübungen

Calisthenics arbeitet fast ausschließlich mit funktionellen Übungen des eigenen Körpergewichts, aka Bodyweight. Was auf den ersten Blick einschränkend einscheinen könnte, macht es tatsächlich zu einem der kreativsten und vielseitigsten Sportarten überhaupt. Am Anfang stehen einige wenige Grundübungen: Liegestütz, Klimmzug, Kniebeuge, Stützbeuge und Ellenbogenstütz werden nach und nach perfektioniert, kombiniert und immer wieder variiert, um schließlich in unzähligen weiterführenden Übungsausführungen aufzugehen.

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    Muscle Up
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    Human flag
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    Front lever
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    Back lever
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    Handstand
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    Planch
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    und eine Menge mehr
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Angeleitetes Training - starke Community

Kern unseres Konzepts sind abgestimmte Trainingssequenzen, die unter Anleitung ausgeführt werden. Um Euch individuell betreuen zu können, ist die Teilnehmerzahl in jedem Kurs auf max. 12 Personen begrenzt. Damit stellen wir auch sicher, dass eine motivierende Gruppendynamik erhalten bleiben kann. Unser Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen, unabhängig von Stärken oder Schwächen, Alter oder Vorgeschichte. Die Balance zwischen effektivem Training und sozialem Austausch ist maßgeblich für den Erfolg unserer Teilnehmer*innen.​ Denn nur, wer langfristig Spaß am Sport hat, kann auch Fortschritte erzielen. Gemeinsam meistern wir Herausforderungen, bauen Stress ab und überwinden Leistungsplateaus."

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Körperkraft, Beweglichkeit und Ausdauer

Unsere einzelnen Levels sind so aufgebaut, dass Effekte garantiert sind. Dazu zählen deutlicher Kraftzuwachs, mehr Beweglichkeit, Balance und Ausdauer. Doch Calisthenics geht noch tiefer: So optimieren wir etwa grundlegend die eigene Körperwahrnehmung und gleichen muskuläre Dysbalancen aus, die häufig Ursache von Haltungsfehlern und damit verbundenen Schmerzen und Mobilitätseinschränkungen sind. Und auch das ein oder andere Kilo Übergewicht lässt sich gut in den Griff bekommen.

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Physische Gesundheit ganzheitlich aufbauen

Calisthenics als funktionelles Sportkonzept ist so effektiv, weil es auf viele Seiten des täglichen Lebens einwirkt. Unser Anliegen ist es, auf diesem Wege physische Gesundheit aufzubauen und Risiken zu minimieren, um so die individuelle Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern - und das nachhaltig, ein Leben lang.

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ONLINE COACHING

Effizienz ist heutzutage ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg.

Auch die wenige Zeit, die Dir im Alltag für Dich selbst bleibt, solltest Du möglichst produktiv nutzen! Wie wäre es also, wenn Dein Trainer samt Studio direkt zu Dir nach Hause kommt, ins Büro oder wo auch immer sonst Du Dich gerade aufhältst?

Ich stehe Dir nicht nur auf meiner Trainingsfläche zur Verfügung, sondern auch auf Deiner eigenen. Egal, wo und in welchem Umfeld, ich stehe an Deiner Seite und coache Dich!

Du erhältst eine 1-zu-1-Betreuung via Videoübertragung: Ich leite Dich an, korrigiere Deine Bewegungen und treibe Dich zu persönlichen Höchstleistungen an - so holen wir das Maximum aus Deiner Trainingszeit heraus.

Vorab finden persönliche Gespräche statt, die zum gegenseitigen Kennenlernen sowie zur Beratung dienen. Anschließend kann es direkt an die Organisation Deines Zeit- und Trainingsplans gehen. Das alles erledigen wir flexibel in Deinem eigenen Zeitkorridor.

Was sind Deine Ziele? Gewichtsreduzierung? Eine bessere Haltung? Muskelaufbau und Körperstraffung? Oder vor allem ein Boost für Deine Gesundheit und Herz-Kreislauf-Leistung? Herzlichen Glückwunsch, hier bist Du richtig - Calisthenics kann all das und noch viel mehr!

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    Stressabbau
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    Verbesserte innere Haltung
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    Verbessern der Funktionalität im Alltag
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    Verbessern des Herz-Kreislauf-System
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    Gewichtsreduzierung
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    Muskelaufbau
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    Körperstraffung
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    und eine Menge mehr
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Personal Training

Man kann viel lesen und hören - aber ein ganz anderes Gefühl ist es, die Dinge wirklich beherrschen zu können.

Im Einzeltraining  mit einem erfahrenen und empathischen Calisthenics-Coach wirst Du Dich und Deinen Körper ganz neu kennenlernen - und auf jeder Ebene über Dich hinauswachsen.

Ein kluger Mensch weiß: Man muss Energie investieren, um mehr davon zu bekommen.

Die meisten Menschen kommen zu mir mit dem Bedürfnis, ihre Gesundheit und körperliche Fitness stabil zu halten (und dem heimlichen Wunsch, deutlich darüber hinaus zu gehen). Aber egal, ob blutiger Anfänger oder ehemaliger Spitzensportler - meistens tun sie sich schwer damit, das richtige Maß für sich zu finden, um ihre physischen und psychischen Bedürfnisse zu befriedigen. Keine Angst, das kann man lernen! Und ich kann Dir dabei helfen.

Werde stärker, werde gesünder. Und entdecke neue Energiequellen durch das Wahrnehmen von Chancen und Möglichkeiten.

Keine stupiden Ausführungen ohne Sinn und Verstand: Unsere Übungen fordern den aktiven und passiven Bewegungsapparat sowie den Geist gleichermaßen. Spezielle Übungen, die nur wenigen Menschen bekannt sind, bauen kleine und doch wichtige Muskeln auf,  um so große und mehr oberflächlich liegenden Muskeln freie Bahn zu gewähren, um sich entfalten zu können. So wirst Du in die Lage versetzt, regelmäßig Fortschritte wahrzunehmen, ohne dabei körperliche Abnutzungserscheinungen zu verspüren.

Stell Dich darauf ein, dass Du nach kurzer Zeit eine Motivation in Dir entdecken wirst, wie Du sie wahrscheinlich das letzte Mal als Kind wahrgenommen hast. Das einzige Problem, das Du in Zukunft noch haben wirst, ist diese Frage, die Dir permanent wie ein Sonnenstrahl ins Gesicht scheint: Verdammt, woher kommt dieses geile Gefühl??

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    Kostenloses Beratungsgespräch
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    120 Quadratmeter Trainingsfläche
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    Auf deine Ziele angepasster Trainingsplan
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    kostenfreies Trainingsequipment

Trainingsmöglichkeiten